【碑林教育】护航心理健康,共育阳光心态——西安市第七十一中学寒假小贴士

西安市第七十一中学

<p class="ql-block">尊敬的家长:</p><p class="ql-block"> 您好!</p><p class="ql-block"> 孩子们心心念念的寒假开始了。以往寒假,您的孩子有这样的现象吗?无计划,宅家不出门、不运动,不规律饮食、不规律作息,不看书、不学习,玩游戏、看电视……作为父母看在眼里急在心里!爱因斯坦说过:人的差异在于业余时间。如何陪伴孩子度过一个充实、高效、愉快的假期呢?西安市第七十一中学心理老师帮您来支招!</p>

<p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor"></span>合理规划寒假生活</b></p><p class="ql-block"><br></p>

<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>💥合理制定寒假作业完成计划💥</b></p><p class="ql-block"> 家长可以按照寒假作业量,帮助孩子合理安排每日的寒假作业计划。在完成作业时,家长要督促孩子静下心来,将作业中的习题与课本的知识紧密联系,保质保量完成,让寒假作业发挥它的价值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>💥帮助孩子制定假期阅读计划💥</b></p><p class="ql-block"> 帮助孩子利用寒假,进行广泛阅读。家长可以和孩子一起选择孩子感兴趣的图书,比如经典名著、科幻小说、名人传记、励志书籍等等。还可在家举办小型读书会,和孩子一起交流、探讨,提高孩子的语言表达能力和写作能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>💥在完成《西安市第七十一中学中学寒假综合实践活动安排》的过程中,提高孩子参与家庭劳动的能力💥</b></p><p class="ql-block"> 在锻炼生活技能的同时,培养孩子勤劳、有责任感、有耐心的品质,孩子会成长的更加丰满。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>💥帮助孩子查漏补缺💥</b></p><p class="ql-block"> 家长们不妨和孩子一起看看,在上一个学期有没有哪一科一直在拖后腿?有没有哪一个知识点还模糊不清?认真查找平时学习中遗漏的薄弱环节和知识点,利用这个假期将其补齐,同时可以利用假期好好整理、总结错题本,将错误的原因和不清晰的知识点重点记忆。</p>

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">建立良好亲子关系</b></p><p class="ql-block"><br></p>

<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>☀️提高说话的艺术☀️</b></p><p class="ql-block"> 现实中,许多家长常以命令的口吻呵斥孩子,或者不断重复简单的语言,比如作业做了没有,考试成绩怎样等等。很多父母以为不断重复简单的语言,才算尽到家长的责任,而事实上,这种单调的刺激、说教的方法,易造成孩子的反感,从而产生逆反心理。常说一些诸如“我希望你会/不会……”“我希望你能/不能……”。语气中多带一些商量。叮嘱虽然重要,但要讲到点子上。要放心让孩子去做,做错了,吸取教训。该管的要提出具体思路和要求;做后检查,肯定成绩,纠正不足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>☀️勇于向孩子认错☀️</b></p><p class="ql-block"> 现实中,很多家长带着强烈的自我情绪批评、指责、打骂孩子后,回避亲子之间的矛盾和冲突,结果孩子很受伤。当父母失去孩子的信任时,家长的话也便逐渐没有了权威性,孩子也不再愿意认真听从父母的安排。家长应该适当倾听一下孩子的批评与建议,必须要态度坦诚,勇于认错和反省,平等地和孩子交流,让家长身上的“自我反省”成为最好的诚实示范。</p>

<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>☀️制定并遵守家庭规则☀️</b></p><p class="ql-block"> 现实中,很多家长忽略制定家庭规则,这对于引导孩子遵守家庭教育秩序、培养孩子良好的生活习惯非常不利。没有规矩,不成方圆。在家庭教育中必须要关注规则,让孩子清楚规则是大家都共同遵守的,不是给你一个人用的。制定规则后严格执行,父母也要遵守,否则会给孩子留下“不诚信”的印象。当父母都来做遵守规矩的模范时,孩子便也习惯于遵守了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>☀️帮助孩子排解负面情绪☀️</b></p><p class="ql-block"> 现实中,许多孩子遭遇情绪低潮时不懂得如何排解,要么闷在心里 ,要么选择极端方式。要培养孩子具有良好的心理素质,尤其要经得起竞争和挫折的考验,不要因为一点小事就陷入苦恼不能自拔。</p><p class="ql-block"> 当孩子有不良情绪时,要帮助他学会宣泄:去宽阔的户外跑一跑,大声唱歌,或者与他信任的人谈谈等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>☀️家长不放弃自我成长☀️</b></p><p class="ql-block"> 现实中,许多父母动不动就拿自己当年的经历或者观点来管教孩子,有时却忽略了时代在进步,有些问题不能一概而论。新生事物层出不穷,如果家长不能紧跟时代步伐,不接受新生事物,不更新观念,在亲子沟通中可能会出现“代沟”。最理想的状态是:孩子懂的,父母懂;孩子不懂的,父母也懂,至少父母要与孩子有交集。教育孩子的王道就是父母执着地栽培自己,让自己与孩子一起成长。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>☀️关注孩子心理状态☀️</b></p><p class="ql-block"> 做好心理支持,父母是孩子坚实的后盾。家长要时刻关注孩子的心理状态,发现可能存在较为突出的心理问题时,及时与班主任或心理老师取得联系,寻找帮助。</p><p class="ql-block"><br></p>

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<p class="ql-block">❣️我校心理老师联系方式:</p><p class="ql-block">刘老师QQ:454509106</p><p class="ql-block">还可以及时拨打心理援助热线。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❣️陕西省心理援助热线:</p><p class="ql-block">电话4008-960-960</p><p class="ql-block">接听时间:10:00-18:00;20:00-24:00</p><p class="ql-block">全年无假日接听。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❣️碑林区中小学心理服务热线</p><p class="ql-block">电话4008-320-132</p><p class="ql-block">接听时间:8:00-22:00(紧急情况不限)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❣️清华大学心理学系联合北京幸福公益基金会开设的青少年心理专线:</p><p class="ql-block">电话4000-100-525(青少年热线请拨2)</p><p class="ql-block">接听时间:每天上午10:00-22:00。</p><p class="ql-block"><br></p>

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<p class="ql-block">  面对目前国内疫情散发特点,为了大家能度过愉快的假期时光,我们建议大家春节宅家,享受难得的亲子时光,在防疫的同时度过一个安稳祥和的春节。</p><p class="ql-block"> 亲爱的家长朋友们,孩子们的健康成长,需要我们共同守护,愿我们相互配合,共同为孩子们的寒假生活保驾护航!</p>