【强镇筑基】复学再启航，同心向远方——新泰市果都镇初级中学校园防疫指南

果中党团队

尊敬的家长、亲爱的同学们: 随着疫情形势持续好转，为全面落实疫情防控要求，筑牢学校复学“防护墙”，我校精心编撰校园防疫指南请收好，请同学和家长认真阅读。 　　按照《泰安市教育局新冠肺炎疫情处置工作领导小组关于全市中小学、幼儿园做好恢复线下教学准备工作的通知》（泰教疫控组字〔2022〕29号）要求，结合新泰市疫情防控实际我校要求如下： 学校落实层面 一、实地检查，防“疫”未然 从2022年4月8日开始，校委会组织各口对校园监控、防疫物资、一键报警设备、运动场所体育器材、消防栓、灭火器、用电设施，食堂管理等进行现场检查。 疫情防控专班，牢筑校内平安线。 4月9-10日，局领导及镇领导到校检查恢复线下教学工作准备情况，给予高度评价。二、全面清洁，合理消杀 学校每日开展全面、无死角消杀工作，对学校大门、测温点、功能室、教室、操场、食堂、厕所等重点区域进行全面彻底的消杀，为遏制疫情传播构筑了一道坚实有效的安全防线，以安全、卫生、整洁的校园环境，迎接师生安心返校。三、线上云集，共谋复学4月9日晚，学校召开线上科室负责人、班主任专题会议，部署复学注意事项，并要求各班级召开钉钉复学家长会及主题班会，为4月11日顺利开学做好准备。 史安亮校长召开全体师生复学疫情防控培训钉钉视频会议。要求全体师生统一思想，提高站位，认清形势，勇于担当，主动作为，防控与教学（习）齐抓共管，复学再启航，同心向远方。 学生准备层面 1、线下教学复学时间安排九级返校复学时间安排：4月11日上午7点30分之前入校，不要迟到。八年级返校复学时间安排：4月11日上午7点30分以后开始入校，不要迟到。七年级返校复学时间安排：4月12日上午7点30分之前入校，不要迟到。六年级返校复学时间安排：4月12日上午7点30分以后开始入校，不要迟到。 2、核酸检测时间安排4月9日上午：九年级、八年级4月10日上午：七年级、六年级注意：（1）.来做核酸检测的来回路途中、排队等候时、做核酸检测过程中必须做好个人防护，全程佩戴口罩，保持一米线距离，不聚集，不扎堆。（2）.进校必须戴好口罩，统一从大门东侧测温（室）设备测温，然后再核验健康码、行程码等。（3）.参加采样的师生员工，由学校做好登记或发放核酸检测卡，返校时不再查验医疗机构核酸检测阴性证明。但是采样完成后由采样机构提供采样证明，返校时交该采样证明即可。（4）.确因特殊情况未按时参加统一采样的师生员工应自行到就近采样机构进行采样，返校时交48小时内有效核酸检测阴性证明。 3.复学返校时注意事项提前做好自我及家庭共同居住人员的健康摸排、从省外、省内中高风险地区入新返新摸排上报工作，做到不漏报、不满报。返校时做好途中个人防护，非必要不乘坐公共交通工具，必须全程佩戴好口罩，保持一米线距离，不聚集，不扎堆。 4.严禁以下暂缓返校人员入校参加采样或陪同参加核酸采样：市外中高风险地区或14天内出现本土疫情所在封控区、管控区的师生员工；本人或共同生活的家庭成员为确诊病例、无症状感染者、疑似病例，或被疾控部门判定为密切接触者、次密切接触者的；有发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状的师生；入新返新尚未解除健康管理（含居家健康观察）人员。 5.入校时统一从大门东侧测温（室）设备测温，然后再核验本人的健康码（提前打印好并签字）、家庭所有共同居住成员的行程码（提前打印好并签字）等。因特殊情况未按时参加统一采样的师生，需要核验48小时内的核酸检测阴性证明（打印并签字）。 6.学生本人的健康码和行程码、家庭所有共同居人员的行程码。务必打印签字！务必打印签字！务必打印签字！。（打印一张纸即可） 7.进校必须戴好口罩，统一从大门东侧测温（室）设备测温，然后再核验健康码、行程码等。参加采样的师生员工，由学校做好登记或发放核酸检测卡，返校时不再查验医疗机构核酸检测阴性证明。但是采样完成后由采样机构提供采样证明，返校时交该采样证明即可。 8.市外中高风险地区或14天内出现本土疫情所在封控区、管控区的师生员工暂缓返校，待解除封控和管控后再安排返校。本人或共同生活的家庭成员为确诊病例、无症状感染者、疑似病例，或被疾控部门判定为密切接触者、次密切接触者的，暂不返校，经属地卫生健康部门解除健康管理（含居家健康观察）限制后方可返校。有发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状的师生，暂不返校，待治愈且经学校同意后方可返校。 9.返校时必须理好发型，穿好校服，带好生活必需品、学习用品（特别是笔记、作业、错题本）等，坚决不允许带电子产品进入校园，否则一经发现由学校代为保管。 心理准备 　　同学们要正确表达自己的感受，是期待、担忧，还是困惑紧张、害怕，正确识别之后不用担心，这都是正常的情绪，当我们即将从适应许久的居家生活要切换到学校时，即使这里曾经是大家非常熟悉的环境，我们的身体和心理还是会自动地对新环境产生一种警觉，并可能出现诸如焦虑、紧张、烦躁等不舒服的感觉，这在心理学上称之为应激反应。我们可以从以下几个方面调整这种情绪。首先，主动接纳当下的情绪。 面临即将到来的返校，无论你是兴奋、高兴还是焦虑、不安，这都是我们真实的感受，是我们生活的一部分，无需去否认或者逃避。返校前后，这种适度的焦虑，紧张情绪，对我们做好返校准备和自我防护是有价值的，它可以更快地帮助我们将自身状态从放假模式调整为上学模式。其次，适当处理负面的情绪。 如果这种负面情绪影响到了我们的日常生活，可以选择适合自己的方法来调整。比如积极暗示，“开学也挺好，终于眼睛可以不那么累”、“开学后，说不定还有很多惊喜等着哩”、“终于可以和同学们一起踢球了！”等；或者转移注意法，列出开学前需要完成的一些事情，一件一件地去完成；或者走到阳光下，看看绿树冒出新绿，花朵绽放出春天的信息，在阳光下跑跑跳跳，也非常有助于情绪的调整和心理的重建。同时还可以通过蝴蝶拍技术来缓解自己的焦虑和紧张。最后，自我减压，学会求助。 复学后，同学们要注意劳逸结合，关注身边美好的事物。当感到紧张焦虑时，尝试运用腹式呼吸法自我放松，亦可通过听音乐、运动等缓解情绪。如果出现情绪低落，可以写心情日记，允许自己哭一会儿，每天发现三件美好的小事等方式积极自我调适。当不能自我调节心情时，可以采取与信任的人聊天，找同学和老师倾诉，拨打心理热线或者寻求心理老师的帮助等方式进行心理调控。 生活准备 （1）逐步调整作息规律。 回归正常生活的第一步就是调整作息，同步学校的作息时间。生物钟是人在不断强化下所形成的自身的一种生命规律，它对于人的生活起到了较好的推动作用。因此在即将复学阶段，尽快形成规律的生活很重要，生物钟的调整不是一朝一夕的事情，我们可以采用渐进式调整方式，每天比前一天晚上早睡，比前一天提早一点起床，不再熬夜或赖床。每天比前一天早睡早起10-20分钟，就是巨大的进步。 （2）养成良好的生活习惯。 除了必要的网课学习外，逐步远离电视、手机、游戏等，准备返校物资，让自己的生活切换到返校模式。从此刻开始行动，让自己的身体做好准备。 学习方式转变 　　突然要线下复学了，很多同学都感觉离不开电脑和手机了。居家网课期间，与手机相依相伴，是我们学习、社交和放松的重要工具。突然需要放下手机，对于同学们来说，不是一件容易的事情。面对这些问题我们可以这样做： 设立目标，制定计划。在评估自己的居家学习情况后，给自己制定一个学习计划并为之努力，付诸行动。计划要具有可行性且是循序渐进的，不能过度要求。同学们可以准备一个目标小本子，每完成一个目标就把它勾起来，还可以请家人和朋友协助监督，激励自己，提高学习效率。（1）.积极暗示法。告诉自己：“平常想合理使用手机很困难，现在正好可以放下手机，专心投入现实生活与学习”、“不用手机，或许我的睡眠质量会提升不少”、“上学期的校园生活中我也没有使用手机，也成功适应过来了，这次我一定可以！”等等。积极的暗示，会带来积极的心理体验，让你充满信心和勇气。（2）.小步子改进法。给自己一个星期的时间，以小步子来减少使用手机的时间。每天少玩30分钟，三天坚持下来，就是90分钟，可以大大减少我们对手机的依赖。必要的时候，可以寻求家人的帮助。（3）.积极替代法。每当自己想玩手机的时候，就去做一些让自己愉快开心的事情，比如踢球、看漫画、画画、烘焙，或者约着同学出门聊天。 　　疫情的发生让我们学会了拥抱不确定性，这是重要的人生一课。无压力，不青春！紧张和焦虑可以成为我们成长与奋斗的契机。 　　当微风带着暖意轻轻拂过校园，校园里绿意渐浓，微风轻拂、鸟语花香、松柏挺立、蓝天白云，晴空万里，蜗居了三周后对学校的思念和归校的心情愈加强烈。我们在这里追逐梦想，也在这里燃烧青春。 　　战疫情，迎复学！我校积极准备，为护航学生健康，保障平安开学，迈出坚实的第一步。在上级部门及全社会的关心与支持下，经过全校教职工的努力，我校已完成各项复学准备。 春风向暖，少年归来，笑掷流年，未来可期!让我们携手同行。同心抗疫，春日清浅，欢迎孩子们回到书声琅琅、生机勃勃的校园! 编辑：李中举高志美审核：范仲友陈明星签发：史安亮